朝晩と涼しくなってきましたねぇか~♪
この時期は、季節の変わり目と夏の疲れが出てきて疲労感や自律神経の乱れが出てくる人がいます。
夏に冷たいものを多くとってしまったり!ビーチパーティーや祭りなどの暴飲暴食してみたり!勿論、料理も美味しいしお酒も進みますよね~♪
あと、何よりもみんなでワイワイするのって楽しいもんね~♫
そんな夏が終わって、東洋医学の五行説では長夏となり胃が疲れてくる時期になってきました。
そうなると唇があれたり、肌があれたりします。
さらに、血行不良が起こり、消化のために胃腸が血液を集めるのですが、その働きが鈍ってきます。
また、夏から秋に移る季節の変わり目は梅雨同様に気圧の変化が激しく自律神経も乱れやすくなっています。
これらが原因で、この時期は疲労感が出て来ることがあります。
自律神経の乱れはストレスを解消したり、リラックスしたりすると整います。
また、胃は良く噛んで時間をかけて食事をする、少し食事の量を減らすなどして休ませると疲労が低減すると考えられます。
また、これらの自律神経の乱れ、内臓の疲れ、疲労感などは ほのぼの堂の整体でも効果的です。
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